Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2018
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1871 kkal
|
Lemak: 71,57g | Prot: 98,98g | Karb: 208,78g.
Makan Pagi: Max Titanium Whey Protein, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. Makan Siang: Abacaxi, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Ovo Frito, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Café. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Margarina, Pão Francês. lagi...
|
|
1667 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Laisliv
|