Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2018
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1909 kkal
|
Lemak: 57,89g | Prot: 167,45g | Karb: 186,54g.
Makan Pagi: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Вареное Яйцо. Makan Siang: Куриная Грудка на Пару, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Malam: Йогурт Домашний, Творог 5%, Минтай. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, ARO Мороженое Ванильное, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко. lagi...
|
|
2866 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|