Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2018
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1773 kkal
|
Lemak: 91,67g | Prot: 107,73g | Karb: 138,29g.
Makan Pagi: Миндаль, Мария Печенье Галетное, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Мясницкий Ряд Вареная Колбаса Докторская, Лаваш. Makan Siang: Фундук, Barilla Макароны Отварные, Calve Майонез Классический, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Makan Malam: Мария Печенье Галетное. Camilan/Lainnya: Абрикосы. lagi...
|
|
2286 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ruzzik
|