|
Прошлая неделя состояла из четырёх дневного корпоратива формата всё включено и двухдневного испытания едой у жены дома) эту неделю в зал не ходил. Каково же моё удивление когда я увидел, что прибавил всего лишь 900гр! Круто :))
|
98,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1387 kkal
|
Lemak: 21,16g | Prot: 180,37g | Karb: 120,88g.
Makan Pagi: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Яйцо, Кофе Эспрессо. Makan Siang: Савушкин Кефир 0%, Помидоры, Куриное Филе, Heinz Кетчуп Томатный. Makan Malam: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Activlab Протеин Muscule Up Pro, Творог 0%. Camilan/Lainnya: Елизавета Хлебцы Вафельные, Виноград, Мандарины, Окей Груша Конференс. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|