Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2018
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1967 kkal
|
Lemak: 61,86g | Prot: 176,57g | Karb: 177,53g.
Makan Siang: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Havuç, Kırmızı Lahana, Cacık, Nar Ekşisi, Sirke, Limon Suyu, Turşu, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Mercimek Çorbası, Acuka, Kinoa (Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti, Izgara Köfte. Makan Malam: Yumurta Beyazı, Yer Fıstığı, Muz, Yumurta Sarısı, Lor Peyniri, Weider Premium Whey, Duru Köftelik Bulgur, Dardanel Light Ton Balığı, Saban Kırmızı Mercimek, Yumurta, Kebir Lor Peyniri. lagi...
|
|
893 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 1 jam, Samsung Health - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan psychokiller01
|