Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2018
|
98,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3440 kkal
|
Lemak: 163,29g | Prot: 91,38g | Karb: 390,36g.
Makan Pagi: Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Hofmaier Geflügel-Bierschinken, Honig, American Erdnusscreme Cremig, Maribel Erdbeer Vanille Marmelade, Aldi Looping, Chia Brötchen. Makan Siang: Krombacher Radler, Eiskugel, Schafskäse, Rumpsteak, Bratkartoffeln. Makan Malam: Aldi Nuss-Nougat Croissant. Camilan/Lainnya: Clarky's Paprika Chips, Bodylab24 Malto Dextrine, Bodylab24 BCAA Drink Orange, Altapharma Omega-3-6-9. lagi...
|
|
2987 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 15 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam dan 41 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|