Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2018
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1267 kkal
|
Lemak: 60,62g | Prot: 62,34g | Karb: 119,22g.
Makan Pagi: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Варенье из Ревеня, Кофе (Растворимое), Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Makan Siang: Капуста с Курицей. Makan Malam: ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриные Сосиски. Camilan/Lainnya: Имунеле Малиновый Пломбир, Банан. lagi...
|
|
2503 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|