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un mes sin registro ni dieta me fui de vacaciones, comí de todo y tome muchas bebidas 🍷🍸
Ahora empezaré la dieta en base a la combinación correcta de alimentos. desayunando solo frutas, sin mezclar ácidas y dulces. comiendo a medio día proteínas o almidones o carbohidratos pero nunca combinando, en la noche procuraré cenar solo verduras
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73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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251 kkal
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Lemak: 8,47g | Prot: 23,59g | Karb: 18,81g.
Makan Pagi: Jugo de Fresa. Makan Siang: Carne Molida de Res (95% Magra / 5% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla), Tocino sin Carne. lagi...
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Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
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