Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2018
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1236 kkal
|
Lemak: 56,87g | Prot: 97,20g | Karb: 71,13g.
Makan Pagi: Восход Рожок Обсыпной, Сливочное Масло, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Селяночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лук, Помидоры, Скумбрия Запеченная, Огурец (без Кожуры). Makan Malam: Огурец (без Кожуры), Индюшатина. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком, Нектарины. lagi...
|
|
2186 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 15 menit, Memasak - 2 jam, Membersihkan - 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 11 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|