Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2018
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2482 kkal
|
Lemak: 100,97g | Prot: 134,66g | Karb: 262,44g.
Makan Pagi: Миндаль, Нектарины, Мария Печенье Галетное, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Вкуснотеево Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Мясницкий Ряд Вареная Колбаса Докторская, Лаваш. Makan Siang: Макдоналдс Цезарь Ролл, Черешня, Абрикосы. Makan Malam: Националь Булгур, Индилайт Филе Бедра Индейки. lagi...
|
|
2405 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ruzzik
|