|
90,100
|
90,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 24,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1148 kkal
|
Lemak: 47,33g | Prot: 65,51g | Karb: 125,05g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, Сыр Синий или Рокфор. Makan Siang: Хлеб Бородинский, Суп Овощной, Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Makan Malam: Curtis Чай Зеленый, Мёд, Lipton Зеленый Чай Lemon Melissa. Camilan/Lainnya: Черная Смородина, Персики. lagi...
|
|
2337 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|