Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2018
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1309 kkal
|
Lemak: 29,09g | Prot: 57,54g | Karb: 126,18g.
Makan Pagi: Seara Peito de Frango Light em Fatias, Suco de Limão, Gengibre, Maçãs Gala, Couve Manteiga Crua. Makan Siang: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Brócolis, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Purê de Batata, Heineken Cerveja Heineken (250ml). Makan Malam: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Queijo Parmesão (Ralado), Sopa de Abóbora, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Bacon, Budweiser Cerveja, Quero Feijão Carioca. Camilan/Lainnya: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). lagi...
|
|
2845 kkal
|
Latihan:
Duduk - 9 jam, Berdiri - 2 jam, Hiking - 2 jam, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sara Diniz
|