Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2018
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2141 kkal
|
Lemak: 95,73g | Prot: 158,63g | Karb: 172,30g.
Makan Pagi: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Вареное Яйцо. Makan Siang: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Окей Грудка Куриная Гриль. Makan Malam: Фермерский Продукт Творог 18%, Йогурт Домашний, Минтай. Camilan/Lainnya: ARO Мороженое Ванильное, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко. lagi...
|
|
2802 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 16 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|