Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2018
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1251 kkal
|
Lemak: 61,35g | Prot: 59,75g | Karb: 108,68g.
Makan Pagi: Восход Рожок Обсыпной, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Огурец (без Кожуры), Скумбрия Запеченная. Makan Malam: Красные Вишни. Camilan/Lainnya: Нектарины, ЗАО "Кореновский Молочно-Консервный Комбинат" Пломбир Крем-Брюле (Коровка из Кореновки). lagi...
|
|
2365 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 15 menit, Cross Training - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|