|
Сегодня завтрак был в 7 часов утра ,съела мюсли ,бутерброд (колбаса ,сыр) и чай с лимоном🧀🥩 Обед был в 13:30 съела 50 грамм гречам ,варёной куриной грудки , 20 грамм помидора и огурца🥒🍅 Дикая ломка по сладкому ,позволила съесть себе 30г шоколада бабаевский 🍫
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1911 kkal
|
Lemak: 104,56g | Prot: 132,65g | Karb: 105,57g.
Makan Pagi: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Чай с Лимоном и Сахаром, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Makan Siang: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Makan Malam: Шашлык из Свинины. Camilan/Lainnya: Бабаевский Шоколад Тёмный Фирменный, Ашан Персик Свежий, Нектарин, Бабаевский Темный Шоколад с Миндалем. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|