Jurnal elen13yar, 14 Jul 18

Результаты 13 недели подсчета каллорий:
06.07.18. 14.07.18
72,1(-0,7). 71,4
Ог 95(+2). Ог 97
От 83(-2). От 81
Ож 100(-1). Ож 99
Об 100(-1). Об 99
Олл 56(0). Олл 56
Опл 56(0). Опл 56
Олр 31(-1). Олр 30
Опр 30(0). Опр 30
Опг 78(0). Опг 78

71,4 kg Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.    Sisa: 0 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1829 kkal

Lemak: 80,11g | Prot: 57,19g | Karb: 220,45g.   Makan Pagi: Добрынинский Кондитерский Комбинат Профитроль с Творожным Кремом, Сахар, Куриный Суп Лапша. Makan Malam: Якитория Тамаго , Суши Маркет Ясай Маки, Тануки Ролл Калифорния, Суши-Профи Ролл Филадельфия Лайт. Camilan/Lainnya: Arla Сыр Чеддер, Dove Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Бодрая Корова Настоящий Пломбир 15%. lagi...

523 kkal

Latihan: Latihan Perut - 12 menit, Squats - 3 menit, Прогулка с коляской - 3 jam, Apple Health - 20 jam dan 45 menit. lagi...