Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2018
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2001 kkal
|
Lemak: 90,24g | Prot: 121,76g | Karb: 180,52g.
Makan Pagi: Мария Печенье Галетное, Лаваш, Мясницкий Ряд Вареная Колбаса Докторская, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Вкуснотеево Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Makan Siang: Фундук, Мария Печенье Галетное, Кубаночка Масло Кукурузное, Националь Булгур, Индилайт Филе Бедра Индейки. Camilan/Lainnya: Черешня, Абрикосы. lagi...
|
|
2484 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ruzzik
|