|
повышаемся до 1650 кк,посмотрим что будет...😀
|
44 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1775 kkal
|
Lemak: 63,64g | Prot: 78,34g | Karb: 186,14g.
Makan Pagi: Каскад Печенье Сахарное Топленое Молоко, Смак Хлеб Бабушкин, Жареное Яйцо без Жира, Увелка Крупа Гречневая, Сармич Сыр Маасдамер, Кофе, Сахар, Valio Молоко Обезжиренное. Makan Siang: Минтай Жареный, Valio Молоко Обезжиренное, Макароны Отварные, Дядя Ваня Икра Кабачковая. Makan Malam: Молоко (Полностью Обезжиренное), Варенье из Смородины, Творог (Полностью Обезжиренный), Сметана 20%, Сахар, Жимолость. Camilan/Lainnya: Lay's Чипсы Сметана и Лук, Ижмолоко Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Старый Мельник Пиво Мягкое, Персики. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|