Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2018
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1505 kkal
|
Lemak: 60,23g | Prot: 102,15g | Karb: 141,68g.
Makan Pagi: Café, Espinacas, Clight Naranja, La Villita Queso Panela, Clara de Huevo. Makan Siang: Lechuga, Cebollas, Tomates, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Aguacate, Zanahoria, Papa Cocida, Carne Molida de Res Magra. Makan Malam: Vino Tinto de Mesa, Uva, Cebollas, Tomates, Dolores Atún en Agua, Aguacate, Maggi Salsa Inglesa, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Pepino (Pelado), Pimienta Negra, Cilantro. Camilan/Lainnya: MuscleMeds Carnívor (33g), Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Leche de Almendras, Mafer Cacahuate Tostado sin Aceite, Plátano. lagi...
|
|
2534 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 40 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Treadmill - 36 menit, Istirahat - 16 jam dan 14 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mariana.ruva11
|