|
7/13 W5
1400卡
晚餐後🚴2小時逛書局
睡前紅茶-瑜伽滾輪伸展
早 體重46.8體脂22.6%
晚 體重47.7體脂21.4%
|
46,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1390 kkal
|
Lemak: 31,60g | Prot: 89,05g | Karb: 203,10g.
Makan Pagi: 香蕉, 煮熟的紅蘿蔔, 紅鳳菜, 雞胸肉（烘烤）. Makan Siang: 魚湯, 玉米, 水煮蛋, 薏米, 煮熟的紅蘿蔔. Makan Malam: 炒高麗菜, 吳郭魚, 麥當勞 (McDonald's) 糖醋醬. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laimay
|