|
Ontem treinei perna e corri 3km
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2743 kkal
|
Lemak: 86,57g | Prot: 121,13g | Karb: 381,76g.
Makan Pagi: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia. Makan Siang: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quiabo Cozido, Mandioca Cozida, Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Camilan/Lainnya: Molho Teriyaki, Koni Store Koni Hot Filadélfia, Koni Store Roll Filadelfia Steel, Koni Store Temaki Filadélfia. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan giovannamuricy
|