|
"siklus perdietan"
1 minggu diet turun 1 kg, minggu berikutnya khilaf naik lagi 1 kg, lalu diet lagi, lalu khilaf lagi....😰
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1188 kkal
|
Lemak: 26,74g | Prot: 43,82g | Karb: 196,11g.
Makan Pagi: Pisang Molen, Ikan Tongkol. Makan Siang: Apel, Belimbing, Apel, Teh Hijau. Makan Malam: Cilok. Camilan/Lainnya: Sempol, Kue Nagasari. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|