|
Мелкими шажками к цели, топ-топ
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1168 kkal
|
Lemak: 65,78g | Prot: 62,42g | Karb: 82,98g.
Makan Pagi: Мега Соус Повидло Абрикосовое, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, У Палыча Запеканка Творожная Классическая, Кофе (Растворимое). Makan Siang: Курага, Кабачковые Рулетики с Помидорами. Makan Malam: Яичница с Помидорами. Camilan/Lainnya: Нектарины, Имунеле Малиновый Пломбир. lagi...
|
|
2428 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 15 menit, Hula Hoop - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|