Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2018
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1577 kkal
|
Lemak: 57,54g | Prot: 154,69g | Karb: 110,02g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Assortel Ежевика Протертая с Сахаром, ВкусВилл Сырники Творожные 5%, ВкусВилл Творог с Абрикосом, ВкусВилл Творог Детский Черника. Makan Siang: Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Руккола, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Bombbar Протеиновый Батончик. Makan Malam: ВкусВилл Кета Отварная в Желе, СТМ Скумбрия Пряного Посола. Camilan/Lainnya: Активия Йогурт Био+Протеиновая, Fortex Протеиновый Батончик Шоколад Печенье. lagi...
|
|
2935 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Elliptical - 21 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 9 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lil.sharapowa
|