Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2018
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1687 kkal
|
Lemak: 50,52g | Prot: 67,87g | Karb: 246,82g.
Makan Pagi: Aceite de Sésamo, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Mercadona Jamon Serrano, Verdifresh Rúcula, Tomates, Silueta Sandwich Thins 8 Cereales, Dolce Gusto Café con Leche, Café, Nespresso Café Capsulas, Piña. Makan Siang: McDonald's Salsa Barbacoa, Risi MIOS! Adult Snack Chips de Maiz y Chia. Makan Malam: Dolce Gusto Café con Leche, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Tortitas de Avena y Arroz, Vitalinea Crema de Chocolate 0%. Camilan/Lainnya: Sandía, Zanahoria, McDonald's Café con Helado. lagi...
|
|
2020 kkal
|
Latihan:
Kerja - 4 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Latihan Perut - 4 menit, Cardio - 5 menit, Istirahat - 12 jam dan 26 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jessyka86
|