Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2018
|
119,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,3 kg.
Sisa: 39,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1053 kkal
|
Lemak: 52,21g | Prot: 49,40g | Karb: 98,82g.
Makan Pagi: İçim Light Süt, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay, İçim Light Süt. Makan Siang: Cacık. Makan Malam: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Camilan/Lainnya: Nimet Kepekli Galeta, Şekersiz Türk Kahvesi, Badem, Fındık, Pınar Süt, Sek Probiyotik, Hazır Kahve(Tozdan yapılmış). lagi...
|
|
2982 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan selcuk2
|