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Estou de férias, e acabei engordando um pouco, mas com já estava na dieta e faz tempo que não registro nada a diferença ainda está muito boa.
Nas férias, mesmo com dieta, acabamos fugindo e ainda tivemos festa junina e tem muitas comidinha gostosa...
Mais que uma dieta, low carb é um estilo de vida e não podemos nos excluir de atividades sociais.
E um prazer de vez em quando é necessário.
Só não pode virar hábito.
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63 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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876 kkal
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Lemak: 57,50g | Prot: 66,52g | Karb: 27,36g.
Makan Pagi: Manteiga Ghee, Café. Makan Siang: Peito de Frango, Tomates, Pimentão Verde, Sakura Molho de Soja, Azeite de Oliva, Itambé Creme de Leite Leve, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Paracatu Mussarela, Brócolis. Makan Malam: Cenouras, Alface Americana, Abobrinha Refogada, Tomates, Carne de Vaca Moída, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). lagi...
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
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