Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2018
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2144 kkal
|
Lemak: 64,19g | Prot: 167,98g | Karb: 218,24g.
Makan Pagi: Chabrior Muesli Classic Morceaux de Fruits, Café Expresso, Tropicana Jus d'orange sans Pulpe, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre. Makan Siang: Café Expresso, Jarret de boeuf, ananas et aubergine. Makan Malam: Chabrior Muesli Classic Morceaux de Fruits, Auchan Lait Demi-Écrémé, Pastèque, Sunny Via Sirop d'agave, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Gerblé Son d'avoine, Top Budget Thon Listao, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Gerblé Levure Diététique, Tomates, Salade Verte, Ciboules ou Cives, Carottes, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. lagi...
|
|
3214 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 6 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 9 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leraq30630
|