|
7/12 W4
*816-2*
1300卡
早🚴
fitty腳踏車：30M/10k/100卡路里。
睡前綠茶-瑜伽滾輪+微肌力
早 體重46.9體脂22.7%
晚 體重47.9體脂21.1%
|
46,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1375 kkal
|
Lemak: 36,17g | Prot: 83,21g | Karb: 191,41g.
Makan Pagi: 糯米, 芒果. Makan Siang: 豆腐絲, 魚湯, 斑豆, 三文魚, 紅鳳菜, 甜椒, 煮熟的紅蘿蔔, 全聯 牛番茄. Makan Malam: 香蕉, 克寧 奶粉, 美國紅蘋果. lagi...
|
|
1358 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 17 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laimay
|