Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2018
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1162 kkal
|
Lemak: 53,14g | Prot: 69,69g | Karb: 102,04g.
Makan Pagi: Сахар, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Кофе (Растворимое), Каша Пшенная на Молоке. Makan Siang: Куриные Грудки (Жареные), Огурец (без Кожуры). Makan Malam: Верес Горчица Французская, Сваренное Вкрутую Яйцо, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Кабачковые Рулетики с Помидорами. Camilan/Lainnya: Кешью, Курага, Нектарины. lagi...
|
|
2371 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 15 menit, Cross Training - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|