|
двигаемся дальше
|
51,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,2 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1573 kkal
|
Lemak: 64,20g | Prot: 47,76g | Karb: 204,66g.
Makan Pagi: Московская Ореховая Компания Батончик Лесные Ягоды, Eco Botanica Горький Шоколад, Oreo Печенье с Какао и Начинкой с Ванильным Вкусом, Хохланд Творожный Сыр, Брынза, Помидор Сливка, Ржаной Хлеб, Smartbar Гранола с Орехом и Шоколадом. Makan Siang: Вареное Яйцо, Orion Чокопай, Помидоры, Каждый День Драники Картофельные с Грибами. Makan Malam: Батон, Авистрон Икра Сига. Camilan/Lainnya: Сливы. lagi...
|
|
2091 kkal
|
Latihan:
Power Walking - 2 jam, Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 6502ell
|