|
straks naar de diëtiste. waarom lukt het de eerste week nadat ik geweest ben wel, maar ga ik daarna de mist in? 🙁
|
109,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1657 kkal
|
Lemak: 75,24g | Prot: 54,76g | Karb: 192,18g.
Makan Pagi: Eiersalade, Bruine Boterham, Boni Choco Krisps, Milsa Melk Lactosevrij. Makan Siang: Kwatta Hagelslag, Alpro Soya Minarine, Délifin Kalkoensalami, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Bruine Boterham. Makan Malam: Devos Lemmens Mayonnaise Light 30%, Curryworst, Frieten. Camilan/Lainnya: Milky Way Milky Way, Nestlé Fitness Witte Chocolade (23.5g), Zespri Kiwi Gold, Côte d'Or Witte Chocolade. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Kop op, niet meteen de moed verliezen! De diëtiste zal je vast wat nuttige tips meegeven vandaag :)
12 Jul 18 oleh anggota: FemkeCT
|
Aan nuttige tips geen gebrek, maar ik kan het snoepen niet laten. Vorige keer verloor ik 2kg in de week dat ik naar de diëtiste was geweest en was ik hoe die er gaan sporten. Maar de week erna kon ik het gelopen omdat hier keer te veel was in combinatie met mij darmziekte. Ik heb niet genoeg karakter om te stoppen met snoepen ☹
12 Jul 18 oleh anggota: MXangel
|
Je hoeft ook niet "cold turkey" te gaan. Misschien kleinere porties snoepen? Of iets gezonders zoals pure chocolade, noten, fruit,... Je kunt het wel, ik geloof in je!
14 Jul 18 oleh anggota: FemkeCT
|
Probleem is dat een beetje snoepen de zin om te snoepen blijft aanwakkeren, waardoor ik meer dân een beetje snoep. En ik weet dat het na een paar dagen niet snoepen verder, maar toch lukt het me niet..
16 Jul 18 oleh anggota: MXangel
|
16 Jul 18 oleh anggota: MXangel
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MXangel
|