Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2018
|
105,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,6 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1127 kkal
|
Lemak: 49,44g | Prot: 45,20g | Karb: 139,17g.
Makan Pagi: Sokołów Sokoliki, Ketchup. Makan Siang: Fit Sernik, Biedronka Tortilla Wraps, Falafel Smażone Kulki lub Kotleciki z Przyprawionej Ciecierzycy, Majonez, Koktajl Mleczno- Owocowy. lagi...
|
|
3668 kkal
|
Latihan:
orbitrek + bieżnia - 32 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|