Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2010
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2649 kkal
|
Lemak: 65,52g | Prot: 142,21g | Karb: 388,78g.
Makan Pagi: Whole grain sandwich flats, Tea, Fried Egg without Fat. Makan Siang: Orange, Apple, Nonfat yogurt, Tea, Baked beans, Sardines, Whole grain sandwich flat. Makan Malam: Celery, Mueller's bow tie pasta, Claxton Chicken, Tomatoes, Asian Stir fry, Extra virgin olive oil great value, Wishbone italian dressing, Light Nonfat yogurt, Tea, Milk. Camilan/Lainnya: Espresso, Odyssey Feta Cheese, Raisin Bran, Carrot, Orange, Banana, Apple, milk. lagi...
|
|
3798 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 4 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 2 jam, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 4 jam dan 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|