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1.어제 저녁메뉴중에 증량의심되는것
-파스타소스, 피클, 버섯샐러드 버섯
2.공복유산소30분
3.생리할 기미가 보임
-소량 출혈
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57 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2051 kkal
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Lemak: 187,21g | Prot: 75,40g | Karb: 17,37g.
Makan Pagi: 어니스트 어니스트 유기농 엑스트라버진 코코넛오일, 계란후라이, 아보카도, 연어스테이크, 프레지덩 무염버터, 아메리카노. Makan Malam: 삼겹살, 야채샐러드, 블루베리 (무당, 냉동), 리코타 치즈, 연어스테이크. Camilan/Lainnya: 어니스트 어니스트 유기농 엑스트라버진 코코넛오일, 서울우유 체다치즈 (20g), 프레지덩 무염버터, 아메리카노. lagi...
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2005 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Yoga - 1 jam, Alat Olahraga - 55 menit, 골프연습장 - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam dan 35 menit. lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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