Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2012
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1291 kkal
|
Lemak: 43,82g | Prot: 121,60g | Karb: 112,12g.
Makan Pagi: Organic Instant Oatmeal Oats & Flax, Blueberries, Thick n' Chunky Salsa - Hot, Frank's Hot Sauce, Green Peppers, Mushrooms, Pickled Hot Peppers, Naturegg Simply Egg Whites. Makan Siang: Fat Free Honey Mustard Salad Dressing, Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Makan Malam: Blueberries, Greek Yogurt. Camilan/Lainnya: 1% Milk, Rice Cake, Natural Plant-Based Performance Protein - Chocolate, Dry Roasted Almonds. lagi...
|
|
1846 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Istirahat - 10 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JLThreatful
|