Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2018
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1400 kkal
|
Lemak: 97,37g | Prot: 93,62g | Karb: 114,97g.
Makan Pagi: Magere kwarktaart. Makan Siang: Melk (Halfvol), Becel Light, Aldi Parmaham, Bruine Boterham, Komkommer (met Schil), Calvé Pindakaas (20g), Kaas, Rijstwafels (Volkoren). Makan Malam: AH Snack Tomaatjes , AH Kipschnitzel, Calvé Caesar Dressing, Croutons, Gekookt Ei, Sperziebonen, Ijsbergsla. Camilan/Lainnya: Power Supplements Pure Whey Protein Isolate, Cappuccino, AH Chocolade Soesjes. lagi...
|
|
2321 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Memasak - 1 jam, Berbelanja - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mireilleverkaik
|