Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2018
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1400 kkal
|
Lemak: 50,94g | Prot: 66,05g | Karb: 178,17g.
Makan Pagi: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Noyan Инжир Варенье Экстра , Финик. Makan Siang: Увелка Гречка Вареная, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе, Щи с Мясом, Салат Овощной с Маслом. Makan Malam: Миладора Краснодарский Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Треска Жареная, Талосто Пломбир Черное Золото. Camilan/Lainnya: Шарлиз Пастила Клюквенная, Сладкие Истории Зефир с Клюквой, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. lagi...
|
|
2391 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 35 menit, Menonton Televisi - 2 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Memasak - 55 menit, Cuci Piring - 25 menit, Tidur - 7 jam dan 40 menit, Bak Mandi - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Duduk - 1 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lubanay1601
|