Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2018
|
83,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1361 kkal
|
Lemak: 109,66g | Prot: 50,89g | Karb: 27,01g.
Makan Pagi: Now Foods MCT Oil, Coffee, Butter. Makan Siang: Chosen Foods Avocado Oil, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Calavo Avocado, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Egg, Bacon, Boston Lettuce. Makan Malam: Rice-like Cauliflower, Radish, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Piller's Knackwurst Sausage. Camilan/Lainnya: Now Foods MCT Oil, Whisps Parmesan Cheese Crisps, Perrier Sparkling Natural Mineral Water, Realime 100% Lime Juice, Rum, Whisps Parmesan Cheese Crisps. lagi...
|
|
2687 kkal
|
Latihan:
Kayaking - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 38 menit, Istirahat - 14 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Beautiful day so I got in a walk at lunch - always makes for a better work day 8-) 38 min, 3.46 km
11 Jul 18 oleh anggota: thenester
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thenester
|