|
😑вес стоит падла
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1842 kkal
|
Lemak: 76,92g | Prot: 114,26g | Karb: 171,88g.
Makan Pagi: Сухие Семена Чиа, Черешня, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Ne Moloko Овсяный Ванильный Десерт , Божья Коровка Творог 9%, Nestle Горький Шоколад 70%, Сыр Российский, Метака Крупа Овсяная. Makan Siang: Плов с Говядиной, Fit Parad Сироп Гранат Ягоды Годжи, Ne Moloko Овсяный Ванильный Десерт , Nutiva Семена Чиа, Простоквашино Творог 2%, Киви. Makan Malam: Простоквашино Творог 2%, Кинто Наршараб , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: XXL Power Protein Bar Cocos. lagi...
|
|
1542 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 22 menit, Istirahat - 14 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lenusya1907
|