Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2018
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
877 kkal
|
Lemak: 24,87g | Prot: 115,85g | Karb: 48,41g.
Makan Pagi: USN Protein Delite Bar. Makan Siang: Flora Light, Tesco Crumbed Ham, Tesco Sesame Rye Crispbread, Princes Tuna Chunks in Sunflower Oil. Makan Malam: Pure Protein Banana Whey Protein. Camilan/Lainnya: Tesco Rocket Lollies. lagi...
|
|
1882 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Well done your on a roll 😊 x
11 Jul 18 oleh anggota: meganmono92
|
It's small but it's a loss so it's all gravy 😊 x
11 Jul 18 oleh anggota: Kristiano7
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kristiano7
|