Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2018
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
927 kkal
|
Lemak: 64,01g | Prot: 50,88g | Karb: 43,62g.
Makan Pagi: Limon Suyu, Zencefil, Salatalık, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Fındık. Makan Malam: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Kabak Yemeği. Camilan/Lainnya: Yumurta Omleti, Nescafe Sade. lagi...
|
|
2204 kkal
|
Latihan:
Pilates - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sebebmilazım
|