Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2018
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1279 kkal
|
Lemak: 47,73g | Prot: 114,61g | Karb: 103,37g.
Makan Pagi: У Палыча Запеканка Творожная Классическая, Кофе (Растворимое). Makan Siang: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Гречка с Говяжьей Тушенкой. Makan Malam: Яйцо (Целое), Куриные Грудки (Жареные), Огурец (без Кожуры). Camilan/Lainnya: Нектарины, Курага. lagi...
|
|
2499 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 15 menit, Hula Hoop - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 56 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|