|
22,2 yag, 53,4 su,39,8 kas,12,6 kemik, keton:0,5, Akş:88
|
82,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
149 kkal
|
Lemak: 8,16g | Prot: 7,20g | Karb: 11,76g.
Makan Malam: Ev Yapımı Yoğurt (Servet). lagi...
|
|
3247 kkal
|
Latihan:
Spinning - 37 menit, Bisiklet - 4 jam, Istirahat - 11 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 17,5 kg dalam 1 minggu
|