Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2018
|
97,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1335 kkal
|
Lemak: 45,96g | Prot: 69,90g | Karb: 161,74g.
Makan Pagi: Activia Yaourt Fraise, Régilait Lait Entier en Poudre, Pastrami (98% sans Gras). Makan Siang: Maizena Maizena, Carrefour Lait Demi Écrémé , Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Uncle Ben's Risotto Nature. Makan Malam: Huile d'Olive, Pain Blanc, Oignons, Huile d'Olive, Concombre (Pelé), Tomates. Camilan/Lainnya: Carrefour Lait Demi Écrémé , Gruyère. lagi...
|
|
3095 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam, Tidur - 6 jam, Apple Health - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 130576
|