Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2018
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
984 kkal
|
Lemak: 30,39g | Prot: 65,27g | Karb: 116,02g.
Makan Pagi: Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты), Сладкий Красный Перец, Курица Вареная. Makan Siang: Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь), Лосось на Пару. Makan Malam: Суп Овощной. Camilan/Lainnya: Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный), Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Клубника (Несладкая, Замороженная). lagi...
|
|
2161 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Valentink@
|