Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2018
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1601 kkal
|
Lemak: 66,87g | Prot: 103,87g | Karb: 147,63g.
Makan Pagi: Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Творог 5%, Помидоры, Сосиски Фестивальные, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Фарш Индейки, Фарш Говяжий, Овсяные Отруби, Лук, Гречка Отварная. Makan Malam: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Белебеевский Сыр Купеческий, Макфа Ракушки, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Сосиски Фестивальные, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Квас, Сосиски Фестивальные, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный. Camilan/Lainnya: Молочная Благодать Топленое Молоко. lagi...
|
|
2326 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Berdiri - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|