|
I am happy today, i dropped 1 lbs in one week. 😄
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1321 kkal
|
Lemak: 31,71g | Prot: 43,62g | Karb: 114,50g.
Makan Siang: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Toasted Pita Bread, Sesame Paste (Sesame Butter Made From Whole Seeds), Parsley , Tomatoes, Cherry Tomatoes, Onions , Veal. Camilan/Lainnya: Guinness Draught, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Quaker Crispy Minis Cheddar. lagi...
|
|
1812 kkal
|
Latihan:
Gym - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|