Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2018
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2192 kkal
|
Lemak: 111,92g | Prot: 67,82g | Karb: 238,76g.
Makan Pagi: Магнит Сыр Российский 50%, Киви, Банан, Ячневая Каша на Молоке, Кофе (Растворимое), Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Колосок Хлеб Дарницкий Ржано-Пшеничный в Нарезке. Makan Siang: Екатерина Сладкая Торт «Воздушный Полет», Сибирский Стандарт Орех Мясной , Рис с Овощами. lagi...
|
|
1793 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Sauna - 20 menit, Pilates - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan LENA13081982
|