Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2018
|
85,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1648 kkal
|
Lemak: 56,53g | Prot: 90,17g | Karb: 194,93g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Pastel de Carne. Makan Siang: Frango (Empanado e Frito), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Subway Tomate, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pif Paf Lasanha à Bolonhesa. Makan Malam: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Pastel de Carne, Café com Açúcar. lagi...
|
|
2894 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mesquita211183
|